从本章开始听“催眠术…”
催眠术不仅能够催眠自己，也能够催眠他人。
而在这个时代。
如果没有末日降临的话。
催眠术可比武术好用多了。
“这就是逆天悟性啊，果然是无比的强大。”
“而且以前没有想到要学催眠术。”
“毕竟催眠术无法在实质上增强我的战斗力。”
“但是催眠术面对人类是真的好用。”
“只要不是意志特别坚定的人类，我都能够轻松的催眠他们，让他们相信我，服从我。”
“如果是意志比较薄落的人类，我甚至能够直接给他们洗脑，让他们成为我的奴隶。”
“而且随着我的心灵修为逐渐变强，我或许还能够做到更多。”
“就犹如在那本小说之中，心灵修行足够强悍的修行者，对于普通人类而言简直就是神佛。”
“心念一动，就能够大规模的催眠人类，使得他们成为自己的信徒。”
“甚至，如果心灵修为更加高深，哪怕是非人类的存在，都能够催眠控制。”
“也许等我心灵修为变得足够高，我还能够控制因为末日而出现的那些恐怖怪物。”
“只不过现实不是小说，再打破人体极限之前，我应该无法拥有高深的心灵修为。”
“毕竟身体是一切的基石，区区血肉之躯如何承载高深的心灵修为呢？”
“当然，”
“这里的心灵修为换句话说就是精神力，就是意志力，甚至可以理解成强大的脑电波。”
“仔细想一想，脑电波是一种电磁波，它是电磁力的一种体现，而电磁力可是宇宙基本力之一。”
“如果大脑足够强大，脑电波自然也足够强大，自然能够做到很多事情，甚至是拥有宛若神话中神灵的力量。”
“想远了。”
“等未来我拥有了堪称神灵的力量再去研究心灵之力的本质和应用技术吧。”
“现在时间不早了，我也该睡觉了。”
“不仅今天的睡眠，我应该用催眠术进行自我催眠，从而进入深度睡眠状态。”
正常来说，深度睡眠只是睡眠的一个部分，占整个睡眠时间的百分之二十五。
人的夜间睡眠，一般分五到六个周而复始的周期，每个睡眠周期约六十分钟到九十分钟。
根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。
非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期四期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。
而通过自我催眠的手段进入深度睡眠状态，就能够大幅度提高深度催眠状态在睡眠状态中的占比。
并且越是高深的自我催眠手段，就能够让人类维持更长的深度睡眠时间。
深度睡眠的时间越长，对于人体的好处自然也就越多。
至于深度睡眠对人体有什么好处？
白玄掏出手机，搜索了一下。
深度睡眠有五大好处。
第一，促进身体恢复：深度睡眠是身体修复和恢复的重要过程之一，在深度睡眠期间，身体会释放生长激素，这有助于修复身体组织和刺激肌肉生长。
第二，提高免疫力：充足的深睡可以增强免疫系统的功能，减少感冒、流感等疾病的风险。
第三，改善记忆力：深睡对于记忆力的改善有很大的帮助，在深度睡眠期间，大脑会进行记忆的整合和加强，从而提高记忆能力。
第四，缓解压力和焦虑：深睡可以缓解日常压力和焦虑，并促进身体和心理上的平衡。
第五，延缓衰老：深睡可以促进身体细胞的再生和修复，有效延缓身体老化的进程。
“改善记忆力…这也就代表着深度睡眠对于大脑是有益处的。”
“只不过想要充分锻炼大脑，仅靠深度睡眠是不够的。”
“或者说仅靠第一阶段与第二阶段的深度睡眠是不够的。”
“第三阶段的深度睡眠，能够让我在运动中进入深度睡眠状态。”
“将第三阶段的深度睡眠融入炼脑拳中，我就能够创造出更加强大的炼脑之术。”
“如此一来，我就能够更加深入的锻炼大脑。”
“只不过能否将大脑锻炼到极致，还是一个未知数。”
想到这里，白玄也陷入了沉思。
白玄当然知道大脑的复杂与神秘。
当前的科技水平无法将人类的大脑研究透彻。
连科技都没有将大脑研究透彻，更不要说将大脑锻炼到极致了。
只是白玄也没有想着能够将大脑锻炼到极致。
白玄想要的，只是尽可能的将大脑锻炼的更加强大。
也只有更加强大的大脑，才能够更加充分的发挥出逆天悟性的功效。
“在那本小说中，深度睡眠之上的心灵境界，是入定，小定、大定、常定。”
白玄还记得那本小说的设定。
入定是以强大的精神意志和心灵力量，驱除心魔，晴空万里，杂念不生。
现代科学研究，入定的情况下，自身的各种潜能都会得到大量开发。
可以用心灵沟通，一股精神意志激射过去，顿时就和他人的心灵联系在一起，彼此都看到了对方的思维和想法。
细分成小定、大定、以及常定。
小定就是大脑一片清澈，毫无杂念，宛若晴空万里。
大定就是以心灵之力激发自身潜能，强健体魄。
常定就是能够以心灵之力干涉其他人的心灵，洞察他人的思维，更加深入的催眠他人。
“也许，我能够在打破人体极限之前，也就是末日降临之前，创造出入定之法，掌握常定的心灵境界。”
“只不过想要创造出入定之法，我还需要学习更多有关催眠与心理学的知识。”
“不想了，睡觉。”
思索至此，白玄便清楚了接下来自己应该如何规划自己的时间。
然后白玄便将思绪收敛，对自己使用催眠术，进行自我催眠。
闭眼，放松，呼吸，心理暗示…
不到三秒钟的时间，白玄就进入了深度睡眠状态。
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